続けられるオンラインヨガ
TOTSUKA YOGA ONLINE
～今日から始めるヨガ習慣～
あなたらしく 輝く
ヨガは続けることで効果を実感していきます。
生活の一部にすることで、自然と整い不調の改善。スッキリと軽いカラダを作りましょう。
また、家の中で出来ますので、時間もギリギリまでご自分のことをしていられますし、参加しやすく続けやすいです。
朝ヨガは運動不足解消、心地がいい素敵な一日を過ごし、夜のヨガは寝る前の整える動きで、質のいい睡眠へ導いていきます。
☑初心者歓迎
☑習慣にしやすいリーズナブルな安いヨガ。
オンライン レッスン
詳細
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Zoomリンク
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当日のレッスンにZOOＭのＵＲＬから入室していただきます。
URLがご不明な方はレッスンの１５分前までにご連絡ください。
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注意
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◯10～15分前から入室可能です。
◯レッスン中の怪我や事故に関して、一切責任を負えません。
注意事項・参加同意書
レッスン受講同意書 オンライン
※参加する場合は以下の同意書に同意したものといたします。
https://ikueyogamail.wixsite.com/mysite-1/post/レッスン受講同意書-オンライン
不安や悩みを解決
１５分前にURLがオープンします。
各自の当日の体調や、家庭の事、仕事の事、お子様のお話など
世間話と思って気軽にお話しください。
ヨガ以外のお話も、不調を整える糸口になることもあります。
こんなあなたに おすすめ
運動が続かない
運動が苦手
趣味や仲間が欲しい
忙しく自分の時間がなかなか取れない
ヨガはやったことが無い
ポーズや練習方法が分からない
未来の あなたへ
ほんの少しのヨガ習慣を日々続けたあなたはどうなるでしょう？
TVやネットを見て、お菓子を食べて過ごす時間
なんとなくスマホを見てしまう時間
仲良くない友人に誘われて行くごはん
そんな時間をヨガに使い
なりたい自分に近づいているはずです。
そして
さらに心豊かになり
吉兆な出来事が待っています。
ささっと 申し込みで簡単ヨガ
単発クラスも１クラス１０００円
ご不明点などもお気軽にお問い合わせください。
オンラインスケジュール
難しくないヨガクラスをテーマに、誰でも楽しく参加できるクラスを行っています。
どうやったら、たのしく動けるか？
どうやったら、気持ちがいいか？
様々な角度から、生きやすさを提供していきます。
１９７９年 茨城県出身
２０代
本を読みながらヨガを始める
ジムやホットヨガなど様々なクラブに通い
ヨガスタジオなどめぐるのが趣味の２０代を過ごす
３０代
姿勢調整や
スポーツトレーナーをしたりしたが
ヨガにはまりすぎてヨガインストラクター養成講座を受け
ヨガインストラクターになり
スポーツクラブやホットヨガで働く
４０代
オンラインヨガインストラクターとして活躍
バクティーヨーガの先生HHマハヴィシュヌスワミマハラージに入門し
哲学のクラスなど行い修練に励む
歌うヨガキールタンのクラスも人気の一つ
よくある質問
Q.オンラインヨガに必要なものについて教えてください。
A.下記の3つの環境が必須となります。
①Zoom
② PC、スマホ、タブレットなど
③ インターネット通信環境 wifi
ヨガマット・水分をご準備ください。
Q.ヨガ初心者ですが、参加できますか？
A.可能です！はじめての場合、「ほぐしヨガ」「夜ヨガ」は、ゆったりなので、はじめての方や運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。
Q.男性も参加できますか？
A.可能です。旦那様とご参加される方もいます。骨盤調整ヨガだけは女性専用となっております。
Q.妊娠中、産後すぐでも参加できますか？
A.現在、妊娠中の方はご参加いただくことが出来ません。
また、出産後、医師の運動許可が出た方はご参加いただけます。１０カ月後以上
Q.海外から参加はできますか？
A.通信環境が整っていれば、海外からでも参加可能です。
Q.身体が硬いのですが、ヨガに参加しても大丈夫ですか？
A.問題ありません。競技ではないのでご安心ください。
柔らかければよいものでもありませんので、気持ちよく動ける範囲で行っていただきます。
入室について
Q.何分前からクラスルームに入室できますか？
A.１５分前（骨盤調整ヨガのみ10分前）から入室可能です。
Q.ニックネームでも入室できますか？
A.問題ありません。
Q.遅刻してもレッスンは受けられますか？
A.入室可能時間はレッスン開始の10分間です。
以降はウォーミングアップ不足になりますので、ご参加は出来ません。ご注意ください。退出は自由です。
Q.予約時に送られてきたメールに記載のURLとパスワードで入室できなくなってしまいました。
ikueyogamail@gmail.com へご連絡ください。
Q.アプリが起動しません。
A.Wi-Fi（無線LAN）を使用している場合、ルーターからパソコンまでの別の部屋、
または離れていると使えないことがあります。
また、他のウインドウが表示されているとつながらない場合もあります。
Q.途中でZoomから離脱してしまいましたが、再度参加できますか？
A.大丈夫です。
Zoomアプリについて
Q.通信量はどれくらいかかりますか？
A.お使いの端末や参加人数により変わりますが、約45分で250MB〜350MBほどになります。
Q.アプリがうまく起動しません。
A.・推奨環境の確認・アプリの再インストール・再起動
・不要な画像などメモリの削除
Q.特定商取引法について教えてください。
A.コチラに記載しています
毎日ヨガの旅に出かけよう
私の夢は、しわくちゃのおばあちゃんになっても
ヨガを教え続けていたいという事です。
あなたと
そうです
仲間を探しています。
毎日毎日、どんなことがあっても
ここに戻ってくれば
いくえに会うことが出来る。
そして一緒にヨガをすれば
スッと
自分に戻れる。
そんなヨガの旅をあなたと一緒に出掛けたい
笑って
一緒にヨガしましょう！
藤本 いくえ